一般情况下。
凝脉一重，炼体士能单臂举起三百斤，两手举起五百斤的重量。
凝脉二重，炼体士能单臂举起五百斤，两手举起一千斤的重量。
凝脉三重，炼体士能单臂举起一千斤，两手举起一千八百斤的巨石。
凝脉四重，也就是凝脉初期巅峰，炼体士能够单臂举起两千斤，双手举起四千斤的巨木！
……
值得注意的是，这里的单臂力量，指的是炼体士的人均情况，并不是所有人的重量，因为有部分炼体士的肌肉力量非常强悍。
简单点说，由于肌肉力量的不同，同是凝脉一重的炼体士，极有可能出现有人能够单臂举起四百斤，而有的人只能举起三百斤！
还需要注意的是，能够单臂举起三百斤重量的不一定是炼体士！
比如，一名毫无修为的人经过长时间的锻炼后，在人生的体力最巅峰，也有可能单臂举起三百斤的重量。
炼体士之所以在不同的修为等级，其两手所举的重量不对等，就是因为虚脉的关系。
由于人的身体构造特殊，最开始修炼时，必须从上肢四脉开始，决不能先练其它虚脉，否则对今后的修炼毫无益处，甚至会有生命危险。
即便是上肢四脉也有修炼顺序。
先凝小臂虚脉，后凝上臂虚脉。
至于是先凝左小臂虚脉，还是右小臂虚脉，这个倒没有那么多的要求。
不过，大多数炼体的功法都是从右小臂开始，这和楚国以右为尊关系极大，徐方也不例外，凝脉一重也是凝的右小臂虚脉！
因为凝脉期必须要一个虚脉一个虚脉的凝气，才造成了凝脉一重时，炼体士的左小臂只是单纯的肌肉力量。
所以，凝脉一重、凝脉三重时，双臂的力量小于两倍单臂的力量！
同理，凝脉五重、凝脉七重，双腿的力量也小于两倍单腿的力量！
徐方浸体的其中一个原因就有减少两臂之间的力量差距，从而让双手的力量更加均衡，这样在冲击凝脉二重时，才更加的容易。
“三公子，你过来和我比比，看看我这凝脉二重有没有你凝脉一重的力量强！”老高迫不及待，拉着徐方就朝旁边的器械走去。
其余正在进行极限训练的众人，一听有比试，连忙停下各自的锻炼，‘光明正大’的让开了一大片空地。
“哎，老高，你可是刚出来锻炼，肌肉中灵气充足，三公子可是已经训练了两个小时，你先容他吸纳完灵气再说！”李兴光哈哈一笑，提醒道。
老高一拍脑门，笑道：“哎呀，瞧我这猴急的性格，三公子，待会你吸纳完灵气后记得和我比试比试！”
“行，高叔叔，待会定要好好向您讨讨经验。”徐方摸了摸自己被震疼的耳朵，苦笑着应道。
老高名叫高大鹏，是镇上出了名的大嗓门，很多人与他交谈时，都要站得远远的，加上他凝脉二重的实力，底气足，能够和他在两米范围内说话的人，整个徐镇都数的清。
见徐方答应后，高大鹏笑嘻嘻的转过身，准备继续锻炼，可随即就看见那正等待着他和徐方比试而停止锻炼的十几名少年。
高大鹏瞬间就怒了，大声喊道：“看什么呢？谁让你们停下了？你们是想找我单独练练？”
高大鹏大嗓门一喊，那十几名少年被吓得一哆嗦，苦着脸继续训练，他们可不想被揪出来，用语言‘训练’他们的听力。
徐方见到老高的模样，也是会心一笑，给已经在训练的李兴光打过招呼后，就直接来到练武场中央，开始吸纳灵气了。
清晨六时到八时，天地灵气最为浓郁，正是炼体士和炼气士吸收灵气的最好时辰。
由于人体的生长有一个过程，在还未年满十六岁时，许多的身体都还没有发育完全，甚至有的部位还没生成，比如八九岁的小孩就没有腰……
所以未成年的修炼者一般是不会靠着灵草、灵果等来提升修为的，因为灵草、灵果里面含有部分杂质，对还没有成熟的身体来说，是一种极大的负担，长此以往，大量的杂质积累，对今后的修炼百害而无一益！
徐方家里吃的灵谷、灵菜也只是普通的灵物，尚未达到品阶的程度，由于这些灵物品阶不高，人的身体会轻易的把这些杂质排去大半。
灵草的品阶越高，其灵力就越多，依附在人体内的杂质会更难清除，对未成年的身体危害就越大！
人年老死亡，又何尝没有身体杂质过多的原因。
但天地灵气不同！
天地灵气乃是所有能增加灵力的物品中，最为温和的存在！
……
“呼~”
徐方来到练武场中央后，调整着自己的呼吸进入到一个平和的节奏，而后抬起双脚，慢慢的弯下腰，两支胳膊呈现一种不规则的形状扭曲着。
这个动作是《雷龙炼体诀》的“集气式”！
《雷龙炼体诀》乃是一百多年前徐方的祖辈买回徐镇的，作为楚国最好的炼体功法，它代替了以往的另一本较差的炼体功法，这才让使得徐镇所有的炼体士都是照此功法修炼。
伴随着徐方一呼一吸间，他周身隐约可见许许多多的白色雾气萦绕，这些白色的雾气就是浓缩后的天地灵气！
“哇，感气境第二重！”那几位刚来到西门炼体的少年中，有一位忍不住惊呼道。
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